从广义上讲,瑜伽是哲学,从狭义上讲,瑜伽是精神和肉体结合的运动。随着瑜伽体系与理论的进一步发展,瑜伽已被广泛运用在运动健身、心理治疗、美容健美,康复保健等诸多领域。
瑜伽是通过调息呼吸、动静平衡、身心统一等要诀来刺激身体恢复本身的自觉与自愈,改变人体的亚健康状态。
快来练习瑜伽,享受瑜伽吧!它会带给你舒心和愉悦!
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