完美塑身是一种能帮助你拥有扁平的腹部、结实的肌肉、协调而柔韧的躯体的全新运动，它不受场地限制，拿块垫子，甚至在地板上就能练；它既融入了西方人的“刚”-注重身体肌肉和机能的训练，又融入了东方人的“柔”-强调练习时的身心合一，特别适合长时间面对电脑、朝九晚五的上班族练习。

主 讲 人：崔华
课程来源：国家开放大学