女性调理瑜伽

报名人数 453
老师:超管,张老师 来源:女性享学吧 时长:51分钟 积分:51
  • 1 章: 女性调理瑜伽
  • 1. 调息练习—腹式呼吸、完全式呼吸等
  • 2. 体位练习—推磨式、脊柱侧弯式、月亮式放松等
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有效调节内分泌,促进健康愉悦身心。特聘全国权威瑜伽教学机构“蝉舟瑜珈馆”馆教学总监林晓海等资深教师全景演示,深度阐释瑜珈和谐统一精神。Yoga一字,是从印度梵语而来,含意为“一致”“结合”或“和谐”。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,通过体位法和调息法改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。

 

主 讲 人:林晓海
课程来源:国家开放大学

课程公告

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