放松排压瑜伽

报名人数 928
老师:张老师,超管 来源:女性享学吧 时长:100分钟 积分:100
  • 1 章: 放松排压瑜伽
  • 1. 体位练习—半蝶式、全蝶式、摆髋式等
  • 2. 体位练习—展臂式、半莲花树式、双角式等
  • 3. 体位练习—加强侧伸展式、蹲式、动态上下犬式等
  • 4. 体位练习—蹬自行车式、麻花式、月亮式调息等
暂无直播课程内容!
暂无课程资料!

提升精神能量,引导心灵宁静。特聘全国权威瑜伽教学机构“蝉舟瑜珈馆”馆教学总监林晓海等资深教师全景演示,深度阐释瑜珈和谐统一精神,非常适合上班族。

Yoga一字,是从印度梵语而来,含意为“一致”“结合”或“和谐”。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,通过体位法和调息法改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。

 

课程来源:国家开放大学

 

课程公告

    暂无公告

最新学员

  • 丹丹丹丹童鞋

  • 李虹

  • 江玉锦

  • 卢小玉

  • 李星

  • 3503D1264e568c9bb9f4

  • 陈清秀

  • 张海娟

  • 聂蕾

  • 黄蔼丽

  • 杨丹

  • 张层层