羞耻感是什么？你可能会想到“自卑感”，其实自卑感只是羞耻感所带来的影响之一。

一般认为，“羞耻”是最具破坏力的情绪，也是残酷、暴力、毁灭性关系的源头，同时也是很多瘾症的核心。

每个人都会有“羞耻感”，往往是因为童年一些不愉快甚至虐待性的经历而内化了这种羞耻感，格森考夫曼给羞耻感的定义是“一种伤害尊严、被击垮、有罪过、不如人、与人疏离的感觉”。

羞耻感会影响人生的方方面面，从内在的自信心、自尊心到外在的身体形象，从你与自己的关系，到你与父母、伴侣、子女以及其他重要他人的关系，从经营亲密关系的能力到成为好父母的能力，从照顾自己到职业发展。

羞耻感从何而来？

羞耻感有哪些主要的表现？

最最重要的是，此时此刻，我们需要做点什么，来疗愈羞耻感？让它不再阻碍我们的健康成长，让它敲碎坚硬的外壳，从里面开出幸福的花朵。

主 讲 人：刘琳琳

课程来源：婚姻与家庭杂志服务号（ID：hyyjtzz）