运动舞蹈—有氧舞蹈

报名人数 2326
老师:超管,张老师 来源:女性享学吧 时长:239分钟 积分:239
  • 1 章: 运动舞蹈—有氧舞蹈
  • 1. 基本步法—踏步、并步、后交叉步
  • 2. 基本步法—一字步、上步点地、V字步
  • 3. 基本步法—曼波步、上步吸腿、滑步、双侧侧摆腿、开合跳
  • 4. 基本步法—十字步、恰恰步、后吸腿
  • 5. 基本步法—平转、后吸腿(方向改变)、小马跳
  • 6. 基本步法—单侧侧摆腿、迈步吸腿、侧点地
  • 7. 基本步法—点地、弹踢腿
  • 8. 基本步法—并步跳、开合、侧点地(力量型)
  • 9. 力量练习
  • 10. 动作串连组合
  • 课后练习题
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   《运动舞蹈》系列选取了大众喜爱的爵士舞、街舞、啦啦舞、有氧舞蹈、华尔兹、布鲁斯、恰恰恰、探戈、维也纳华尔兹、伦巴、风情肚皮舞等舞,每支舞从舞蹈文化倒入主题,内容包括项目特点、基本身形和重心、基本手位、基本舞步、串连组合、套路表演等。是集健身、娱乐为一体的舞蹈运动基础课程,把舞蹈文化、技术技巧、演出表现融为了一体,学习者可根据自身的条件来有针对性的进行学习,从而丰富舞蹈爱好者的业余文化生活。

 

主 讲 人:李明骏
课程来源:国家开放大学

课程公告

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