拉丁健身操结合了拉丁舞的动作步伐和有氧健身操的动作，既可以使您体会到桑巴、恰恰、伦巴等各种拉丁舞的趣味性，又能消耗能量，获得精神和身体上的舒展。本课程包括基本动作、组合动作和完整动作三部分。其中基本部分着重于身体局部灵活性的锻炼、放松和伸展，接下来通过五组组合动作进行有氧练习。

主 讲 人：崔华
课程来源：国家开放大学