身体平衡是一个将传统瑜伽、太极和普拉提融合在一起的身心训练项目。本课程包括关节运动、组合动作和放松练习等内容。五组依据自然法则设计的动作组合可以使您在悠扬的音乐中轻松掌握练习技巧，有针对性地对腿部、背部、腹部等身体各主要肌肉群进行伸展和拉伸，是繁忙都市人的减压良方。

主 讲 人：崔华
课程来源：国家开放大学