简单5步骤，轻松好享“瘦”。本课程将为您带来全新的健康瘦身方法——洁肠法。洁肠法是哈达瑜伽中最重要的一种清洁技法。本节课程将引用洁肠法中一系列特定的练习方法进行演示，并通过清洁肠道排出多余脂肪废物而最终达到瘦身清脂的显著效果。特聘全国权威瑜伽教学机构“蝉舟瑜珈馆”馆教学总监林晓海等资深教师全景演示，深度阐释瑜珈和谐统一精神。Yoga一字，是从印度梵语而来，含意为“一致”“结合”或“和谐”。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，通过体位法和调息法改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。

主 讲 人：林晓海
课程来源：国家开放大学