积极应对压力

报名人数 2257
老师：成都电大芙蓉女子学院 来源：女性享学吧 时长：460分钟 积分：460
免费学习
  • 第 1 章： 换一种角度思考
  • 换一种角度思考01
    免费学习 时长：32:08
  • 换一种角度思考02
    免费学习 时长：21:53
  • 换一种角度思考03
    免费学习 时长：24:15
  • 第 2 章： 学会肯定自我
  • 学会肯定自我01
    免费学习 时长：25:14
  • 学会肯定自我02
    免费学习 时长：29:54
  • 学会肯定自我03
    免费学习 时长：21:58
  • 第 3 章： 写下你的所感所想
  • 写下你的所感所想01
    免费学习 时长：28:31
  • 写下你的所感所想02
    免费学习 时长：22:34
  • 写下你的所感所想03
    免费学习 时长：27:46
  • 第 4 章： 培养幽默感
  • 培养幽默感01
    免费学习 时长：20:45
  • 培养幽默感02
    免费学习 时长：22:14
  • 培养幽默感03
    免费学习 时长：21:58
  • 第 5 章： 放松你的身体
  • 放松你的身体01
    免费学习 时长：27:55
  • 放松你的身体02
    免费学习 时长：25:02
  • 放松你的身体03
    免费学习 时长：25:39
  • 第 6 章： 改变你的行事方式
  • 改变你的行事方式01
    免费学习 时长：27:19
  • 改变你的行事方式02
    免费学习 时长：28:09
  • 改变你的行事方式03
    免费学习 时长：24:40
  • 第 7 章： 课后练习题
  • 课后练习题
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生活在竞争激烈的现代社会，每个人都要面对来自工作、生活、学习和情感等多方面的压力。沉重的压力导致人们情绪不良，学习效率下降，生活质量降低，甚至引发疾病等不良后果。那么，该如何面对压力，管理情绪呢？通过本课程的学习，你可以掌握有效积极应对压力的方法，让自己更轻松愉悦。

课程公告

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