民族健身操是传承民族文化的载体。我国的民族传统体育有着悠久的历史和鲜明的特色，内容丰富多彩，形式多种多样。
　　本套民族健身操是以健美基本动作为主线，结合维吾尔族、蒙古族、傣族、藏族四个少数民族舞蹈元素创编而成。本套民族健身操共五节，每节动作均具有独特的锻炼价值。经常参加民族健身操锻炼，不但可以强身健体，还可陶冶情操。